林凡摸着圓滾滾的肚子，打着青菜味的飽嗝，慢悠悠地往家晃。新鞋踩在地上確實得勁，感覺走路都帶彈性。
他琢磨着下午幹點啥。有錢了，又不用上班，突然多出來大把時間，反而有點不知道該幹啥了。要不……回去打遊戲？或者看個電影？
剛走到樓下，那個藍色的界面就跟催命符一樣，“叮”一聲彈了出來，一點喘息時間都不給。
【新任務：進行至少30分鍾的有氧運動（跑步、快走、遊泳等，心率需達到120次/分鍾以上）。】
【任務獎勵：人民幣 500 元。】
【備注：鑑於宿主長期缺乏鍛煉，體能評估爲“戰五渣”，建議從低強度開始，注意安全。如感不適，請立即停止。】
林凡差點一口老血噴出來。
“戰五渣？！系統你夠了啊！我以前在廠裏天天走來走去巡檢，也算鍛煉了好嗎！”他憤憤不平地對着空氣抗議。雖然那巡檢大部分時間是站着打瞌睡。
還有，剛讓他吃完一大盤青菜，轉頭就讓他跑步？這是怕他不夠消化是嗎？
但五百塊……真香。
他抬頭看了看不算太烈的太陽，又低頭看了看腳上這雙嶄新的、價值四百塊的、號稱“緩震極佳”的專業跑鞋。
“行吧，跑就跑！就當給這新鞋開光了！”他給自己打氣，“半小時而已，小意思！”
他也沒回家換衣服，就穿着那身T恤運動褲，找了個附近小公園的塑膠跑道，裝模作樣地做了幾個拉伸動作——其實也就是伸伸胳膊拉拉腿，意思了一下。
然後，他深吸一口氣，邁開了步子。
一開始，感覺還不錯。新鞋確實給力，腳下軟彈，微風拂面，他甚至覺得自己跑起來挺帥，有點像電影裏的男主角。
跑了大概……三分鍾。
不對勁了。
嗓子開始發幹，呼吸有點跟不上了，胸口發悶，腿也跟灌了鉛似的沉。
“我……我去……才多久……”他喘着粗氣，速度不由自主地慢了下來，從跑步變成了快走，又從快走變成了慢走。
他偷偷四下張望，還好，公園裏沒什麼人，只有一個老太太在慢悠悠地散步，看他的眼神有點奇怪。可能沒見過跑這麼兩步就喘成這樣的年輕人。
不行，五百塊呢！林凡一咬牙，又強迫自己跑起來。
這次更慘，跑了不到兩分鍾，感覺肺都要炸了，心髒咚咚咚地狂跳，快要從嗓子眼裏蹦出來。他趕緊又停下來，雙手撐着膝蓋，大口大口地喘氣，汗珠子啪嗒啪嗒往下掉。
“系統……系統……”他一邊喘一邊在心裏哀嚎，“心率……絕對超一百二了……不止……一百八都有了……能……能算數了嗎？”
藍色界面毫無反應。顯然，這種跑跑停停的“間歇性詐屍跑法”不符合“持續30分鍾”的要求。
林凡欲哭無淚。他終於明白“戰五渣”這個評價是多麼的中肯了。
剩下的二十多分鍾，對他來說簡直是酷刑。他基本上是跑一兩分鍾，走三五分鍾，再跑一兩分鍾……循環往復。臉上的表情從最初的輕鬆，到痛苦，再到生無可戀。
他感覺自己像個破風箱，呼哧呼哧地響。衣服早就被汗溼透了，黏在身上。嗓子眼一股鐵鏽味。
腦子裏啥也不想，就盯着手機上的計時器，盼着那該死的三十分鍾趕緊走完。
終於，當手機鬧鈴響起的那一刻，林凡差點直接跪在地上。他扶着旁邊的樹，感覺兩條腿都不是自己的了，抖得跟篩糠似的。
“完……完成了……”他氣若遊絲地在心裏匯報。
藍色界面終於刷新：
【有氧運動任務完成確認。】
【運動時長：30分15秒（達標）。】
【平均心率評估：138次/分鍾（有效鍛煉區間）。】
【獎勵發放中……】
【額外備注：宿主體能亟待加強，建議將體育鍛煉納入日常規劃。】
“嗡——”
手機震動。林凡幾乎是憑借着肌肉記憶摸出手機。
【XX銀行】您賬戶0908於09月16日14:22入賬工資人民幣500.00元，餘額7,541.72元！
錢到賬了。
但林凡一點興奮的感覺都沒有。他只覺得渾身酸痛，頭暈眼花，只想立刻馬上躺平。
五百塊？這簡直是他的賣命錢！
他拖着仿佛不屬於自己的身體，一步一步往家挪。上個樓梯差點要了他半條命。
回到家，他連澡都懶得洗，也顧不上新床品還沒到，直接把自己摔進了那張“細菌培養皿”舊床墊上，瞬間就不省人事了。
這一覺睡得天昏地暗。
他是被餓醒的，窗外天都黑了。醒來第一感覺就是——渾身疼！胳膊疼，腿疼，肚子疼，哪哪都疼！動一下就跟被拆散了重組一樣。
“嘶……我的老腰……”他齜牙咧嘴地爬起來，感覺自己像個七老八十的老頭。
挪到廚房想找點吃的，發現除了泡面啥也不剩。要是以前，他肯定毫不猶豫泡面伺候。但今天，他猶豫了。
系統雖然沒發布新任務，但那個“均衡飲食”的備注和“戰五渣”的評價，像緊箍咒一樣在他腦子裏回響。
而且，他是真怕了。萬一等下系統又抽風，讓他出去跑個步啥的，就他現在這狀態，可以直接送火葬場了。
他嘆了口氣，認命地拿起手機，打開外賣軟件。
手指習慣性地滑向炸雞、燒烤、麻辣燙……然後又艱難地移開。最後，他點了一份……粥。皮蛋瘦肉粥，外加一碟清炒時蔬。
“媽的，我這過的叫什麼日子。”他一邊付款一邊罵罵咧咧，“有錢了還得吃草喝粥！”
等外賣的時候，他癱在椅子上，看着天花板，第一次對系統產生了一絲絲的……怨念。
這玩意兒，確實在提升他的生活品質，但過程也太折磨人了！簡直是個魔鬼教練！
外賣到了，他慢吞吞地喝着粥，味道清淡，但胃裏倒是挺舒服。
吃完粥，他感覺恢復了一點力氣，但身上的酸痛感更明顯了。
他拿出手機，看着那七千多的餘額，心情復雜。這錢，真是用血汗（字面意義上的）換來的啊！
就在這時，藍色界面再次亮起。
林凡心裏一咯噔，不會又要運動吧？他現在可動不了了啊！
他緊張地看去。
【新任務：購買並使用緩解肌肉酸痛的藥膏或噴霧。】
【任務獎勵：人民幣 150 元。】
【備注：科學恢復同樣重要。宿主目前肌肉狀態評估爲“一級酸痛”，建議及時處理。】
林凡看着這個任務，愣了一下，隨即差點哭出來。
系統大爺，你總算幹了回人事啊！這簡直就是雪中送炭！
這150塊，他賺得心甘情願！
